O113/90s WHITE STAG ゴブランチャイナジャケット ペイズリー柄

&lottie set

LA3399 ボッテガヴェネタ フラットシューズ ローファー ブラック 34

公式の NIKE W AIR MAX VERONA スニーカー

温かい湯船に全身が浸かると、体が温まって血管が広がり、血行が良くなります。血液には、私たちの体のすみずみまで酸素や栄養を運び、そして二酸化炭素や老廃物を排出する役割があります。血行が良くなると、筋肉の凝りがほぐれ、疲れが取れやすくなるのがメリットです。ほかにも、体を温めることは内臓や自律神経にも良いといわれます。シャワーを浴びる場合と比べて、全身をしっかりと温められるのが大きな違いです。

・水圧によって血行が促される

湯船に浸かると、体が水圧による影響を受けます。こうして全身に圧力がかかると、溜まった血液が押し戻されて流れが促されたり、腹部が縮んで呼吸の回数が増えたりするのがメリットです。適度なしめつけによって、滞りがちな血行が促されます。体へのマッサージ効果が期待できるだけでなく、むくみの解消につながると考えられています。

・全身のリラックスにつながる

ルイヴィトン　エピ　マビヨンリュック

公式の NIKE W AIR MAX VERONA スニーカー

このように多くのメリットが期待できる入浴ですが、いくつか注意しておきたいポイントもあります。最後に、湯船に浸かるうえで気をつけておきたいことを解説します。

・お湯の温度は40℃程度が目安

秋冬コーデ　新品　ファッション　レディース　ワンピース　ロングワンピ　セーター

・長風呂をしすぎない

【24センチ】ビルケンシュトック ボストン　ジンジャーブラウン　37

・アルコールを飲むのは避ける

Wacoal　サルート　49G　モロッコ　D65　ソング　M　BU

クロエ　革ジャン　サイズ36

公式の NIKE W AIR MAX VERONA スニーカー